Ton niveau énergie détermine ton niveau expérience

On ne se racontera pas d’histoire…Quand t’es fatiguée, à quoi ressemble ta journée? À quoi ressemble tes interactions avec les autres humains? Et quand tu pètes le feu, est-ce ta journée est différente? OUI. Car notre niveau d’énergie détermine notre niveau d’expérience.   Mais j’aimerais t’amener plus loin dans cette réflexion. Quand ton niveau d’énergie est […]

« Accro » au Kundalini?

C’est un fait : beaucoup de personnes deviennent « accro » au Kundalini yoga.   D’une part je crois que cela s’explique du fait que cette pratique donne rapidement accès à une grande vitalité, une clarté d’esprit accrue et un profond bien-être.  Sérieux… on se libère vraiment de ce qui nous limite et ça nous permet de vivre […]

3 techniques simples pour se libérer de l’anxiété

Anxiété = en mode survie. En mode survie, vous réagissez à partir de vos instincts et non à partir d’un espace de conscience. Vivre constamment en mode survie crée un stress qui devient malsain et source d’anxiété.   Peu importe les raisons qui vous rendent anxieux(se), la clé est de créer un nouveau « pattern » ou […]

100% bien dans sa peau : mes 7 secrets!

J’ai pensé regrouper ce qui me fait sentir hyper bien dans ma peau en 7 éléments pour les partager avec toi. Tu as sans doute aussi les tiens, et je t’invite à me les partager!     Soi positifs : cultive des émotions élevées!   Je me souviens qu’enfant, on m’avait dit que je rêvais en […]

7 incroyables bienfaits de la méditation

Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin, pendant 10 minutes avec l’objectif de faire taire mes pensées.   À cette époque, j’ignorais qu’il est impossible de faire cesser le flot des pensées. […]

Les effets de la méditation selon la durée

À propos programmes événements

Il existe un grand nombre de méditations. Dans la pratique du kundalini yoga, certaines méditations sont « passives » (posture immobile accompagnée d’une visualisation ou d’une respiration spécifique) tandis que d’autres sont plus actives et dynamiques : nous combinons des mouvements, des mantras et des respirations.   À chaque clignement de paupières, vous produisez 1000 pensées.  De ces […]

La Sadhana : Élever sa vie

Je me souviendrai toujours de ma première sadhana. Je venais tout juste de débuter ma formation d’enseignant du Kundalini yoga. Pendant 40 jours, j’ai plongé dans cette pratique quotidienne spirituelle.   40 jours : où j’ai ressenti un accroissement de ma vitalité, de ma créativité et de ma clarté mentale et où j’ai vu mon corps […]

Mantra pour vivre sereinement le changement

Méditation Nicole Richard

La vie est mouvement, la vie est changement. Tout bouge, tout se transforme, tout évolue. Face au changement, le réflexe humain premier est de résister. Votre cerveau instinctif réagit pour préserver les structures en place dans votre vie et préserver votre sentiment de sécurité, voire votre survie.   Tout changement implique une mort symbolique, c’est-à-dire […]

Respiration: courte séquence pour se vitaliser!

Respiration - Nicole Richard

Avez-vous parfois l’impression de manquer de “jus”, d’énergie pour vous motiver et atteindre vos objectifs? L’impression que vous devez “travailler dur” pour réaliser vos buts? Vous arrive-t-il parfois d’envie simplement envie (besoin!) de relaxer tout en souhaitant à la fois pouvoir réaliser vos buts et aspirations? Et bien j’ai une bonne nouvelle pour vous 😉 […]