Kundalini yoga Mantras Méditation

Les effets de la méditation selon la durée

Il existe un grand nombre de méditations. Dans la pratique du kundalini yoga, certaines méditations sont « passives » (posture immobile accompagnée d’une visualisation ou d’une respiration spécifique) tandis que d’autres sont…

Méditation Nicole Richard
Kundalini yoga Mantras Méditation

Mantra pour vivre sereinement le changement

La vie est mouvement, la vie est changement. Tout bouge, tout se transforme, tout évolue. Face au changement, le réflexe humain premier est de résister. Votre cerveau instinctif réagit pour…

Respiration - Nicole Richard
Kundalini yoga Mantras Méditation Respiration

Respiration: courte séquence pour se vitaliser!

Avez-vous parfois l’impression de manquer de “jus”, d’énergie pour vous motiver et atteindre vos objectifs? L’impression que vous devez “travailler dur” pour réaliser vos buts? Vous arrive-t-il parfois d’envie simplement…

Bien-être Féminité Kundalini yoga Mantras Méditation Respiration

Méditer et manifester ses buts

La méditation nous procure de nombreux bienfaits. Au-delà de la réduction du stress et de l’apaisement du mental, voici d’autres bienfaits dont vous ne soupçonnez peut-être pas l’existence.   La…