3 techniques simples pour se libérer de l’anxiété
Anxiété = en mode survie. En mode survie, vous réagissez à partir de vos instincts et non à partir d’un espace de conscience. Vivre constamment en mode survie crée un stress qui devient malsain et source d’anxiété. Peu importe les raisons qui vous rendent anxieux(se), la clé est de créer un nouveau « pattern » ou […]
100% bien dans sa peau : mes 7 secrets!
J’ai pensé regrouper ce qui me fait sentir hyper bien dans ma peau en 7 éléments pour les partager avec toi. Tu as sans doute aussi les tiens, et je t’invite à me les partager! Soi positifs : cultive des émotions élevées! Je me souviens qu’enfant, on m’avait dit que je rêvais en […]
7 incroyables bienfaits de la méditation
Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin, pendant 10 minutes avec l’objectif de faire taire mes pensées. À cette époque, j’ignorais qu’il est impossible de faire cesser le flot des pensées. […]
Les effets de la méditation selon la durée
Il existe un grand nombre de méditations. Dans la pratique du kundalini yoga, certaines méditations sont « passives » (posture immobile accompagnée d’une visualisation ou d’une respiration spécifique) tandis que d’autres sont plus actives et dynamiques : nous combinons des mouvements, des mantras et des respirations. À chaque clignement de paupières, vous produisez 1000 pensées. De ces […]
La Sadhana : Élever sa vie
Je me souviendrai toujours de ma première sadhana. Je venais tout juste de débuter ma formation d’enseignant du Kundalini yoga. Pendant 40 jours, j’ai plongé dans cette pratique quotidienne spirituelle. 40 jours : où j’ai ressenti un accroissement de ma vitalité, de ma créativité et de ma clarté mentale et où j’ai vu mon corps […]
La féminité comme voie de bien-être et d’éveil de la Conscience
Lorsque nous, les femmes, devenons réceptives et à l’écoute de nos rythmes féminins et à ceux de la nature, il se passe quelque chose de magique. Nous redécouvrons ce que signifie réellement être femme et accédons à une dimension sacrée : notre féminité. Vivre sa féminité ne consiste pas à répondre à des critères extérieurs […]
2019: Les grands thèmes
Dans ce billet, je vous partage un résumé des thèmes pour 2019 et comment naviguer dans ces énergies au quotidien. 2019 : Est-ce que je m’ouvre à toutes les possibilités que la vie peut offrir? Est-ce que je les laisse entrer dans ma vie? L’Âme et le Collectif Importance significative dans l’actualisation à […]
Du lâcher-prise à la grâce
Lâcher prise…la fameuse expression et cet état vers lequel on tend et qui n’est pas aussi accessible qu’il en a l’air. Lorsque nous lâchons prise totalement, une force supérieure commence à agir à travers nous et autour de nous. Bien que cela paraisse simple à faire, nous éprouvons bien souvent de la résistance à […]
L’énergie sexuelle comme élixir de jeunesse et de vitalité
Dans plusieurs traditions de sagesse, on enseigne l’art de l’Immortalité : nous aurions la capacité de générer dans notre corps un élixir de jeunesse et d’immortalité. Cet art nous permettrait d’extraire cet élixir de vie et de l’utiliser afin de nous garder vigoureux, jeune et en santé! Il existe effectivement des techniques nous permettant […]
