Anxiété = en mode survie. En mode survie, vous réagissez à partir de vos instincts et non à partir d’un espace de conscience. Vivre constamment en mode survie crée un…
Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin,…
J’entends souvent combien beaucoup de gens cherche à faire taire leur mental. Nous avons tous tendance à le percevoir comme un ennemi puisque pour beaucoup de gens, nous en sommes…
