7 incroyables bienfaits de la méditation

Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin, pendant 10 minutes avec l’objectif de faire taire mes pensées.   À cette époque, j’ignorais qu’il est impossible de faire cesser le flot des pensées. […]

Les effets de la méditation selon la durée

À propos programmes événements

Il existe un grand nombre de méditations. Dans la pratique du kundalini yoga, certaines méditations sont « passives » (posture immobile accompagnée d’une visualisation ou d’une respiration spécifique) tandis que d’autres sont plus actives et dynamiques : nous combinons des mouvements, des mantras et des respirations.   À chaque clignement de paupières, vous produisez 1000 pensées.  De ces […]

Mantra pour vivre sereinement le changement

Méditation Nicole Richard

La vie est mouvement, la vie est changement. Tout bouge, tout se transforme, tout évolue. Face au changement, le réflexe humain premier est de résister. Votre cerveau instinctif réagit pour préserver les structures en place dans votre vie et préserver votre sentiment de sécurité, voire votre survie.   Tout changement implique une mort symbolique, c’est-à-dire […]

Méditer et manifester ses buts

La méditation nous procure de nombreux bienfaits. Au-delà de la réduction du stress et de l’apaisement du mental, voici d’autres bienfaits dont vous ne soupçonnez peut-être pas l’existence.   La méditation agit sur la ligne de l’arc. La ligne de l’arc va d’un lobe d’oreille à l’autre, à travers la ligne des cheveux et du […]