Bien-être Kundalini yoga Mantras Méditation Non classé Respiration

7 incroyables bienfaits de la méditation

Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin,…

Kundalini yoga Mantras Méditation

Les effets de la méditation selon la durée

Il existe un grand nombre de méditations. Dans la pratique du kundalini yoga, certaines méditations sont « passives » (posture immobile accompagnée d’une visualisation ou d’une respiration spécifique) tandis que d’autres sont…

Kundalini yoga Méditation Non classé Spiritualité

La Sadhana : Élever sa vie

Je me souviendrai toujours de ma première sadhana. Je venais tout juste de débuter ma formation d’enseignant du Kundalini yoga. Pendant 40 jours, j’ai plongé dans cette pratique quotidienne spirituelle….

Méditation Nicole Richard
Kundalini yoga Mantras Méditation

Mantra pour vivre sereinement le changement

La vie est mouvement, la vie est changement. Tout bouge, tout se transforme, tout évolue. Face au changement, le réflexe humain premier est de résister. Votre cerveau instinctif réagit pour…

Respiration - Nicole Richard
Kundalini yoga Mantras Méditation Respiration

Respiration: courte séquence pour se vitaliser!

Avez-vous parfois l’impression de manquer de “jus”, d’énergie pour vous motiver et atteindre vos objectifs? L’impression que vous devez “travailler dur” pour réaliser vos buts? Vous arrive-t-il parfois d’envie simplement…

La féminité - Nicole Richard
Féminité Kundalini yoga Méditation Spiritualité

La féminité comme voie de bien-être et d’éveil de la Conscience

Lorsque nous, les femmes, devenons réceptives et à l’écoute de nos rythmes féminins et à ceux de la nature, il se passe quelque chose de magique. Nous redécouvrons ce que…

Bien-être Féminité Kundalini yoga Mantras Méditation Respiration

Méditer et manifester ses buts

La méditation nous procure de nombreux bienfaits. Au-delà de la réduction du stress et de l’apaisement du mental, voici d’autres bienfaits dont vous ne soupçonnez peut-être pas l’existence.   La…

Nicole Richard - Communication
Art de vivre Bien-être Kundalini yoga

Art de vie yoguique: la gratitude

L’attitude de gratitude EST le yoga.   La gratitude est le mode de vie le plus élevé : elle nous connecte à la nature véritable de la vie, nous permet de…

Art de vivre Bien-être Kundalini yoga Spiritualité

Du lâcher-prise à la grâce

Lâcher prise…la fameuse expression et cet état vers lequel on tend et qui n’est pas aussi accessible qu’il en a l’air.   Lorsque nous lâchons prise totalement, une force supérieure…