Kundalini yoga Mantras Méditation

Les effets de la méditation selon la durée

Il existe un grand nombre de méditations. Dans la pratique du kundalini yoga, certaines méditations sont « passives » (posture immobile accompagnée d’une visualisation ou d’une respiration spécifique) tandis que d’autres sont…

Kundalini yoga Méditation Non classé Spiritualité

La Sadhana : Élever sa vie

Je me souviendrai toujours de ma première sadhana. Je venais tout juste de débuter ma formation d’enseignant du Kundalini yoga. Pendant 40 jours, j’ai plongé dans cette pratique quotidienne spirituelle….

Méditation Nicole Richard
Kundalini yoga Mantras Méditation

Mantra pour vivre sereinement le changement

La vie est mouvement, la vie est changement. Tout bouge, tout se transforme, tout évolue. Face au changement, le réflexe humain premier est de résister. Votre cerveau instinctif réagit pour…

Respiration - Nicole Richard
Kundalini yoga Mantras Méditation Respiration

Respiration: courte séquence pour se vitaliser!

Avez-vous parfois l’impression de manquer de “jus”, d’énergie pour vous motiver et atteindre vos objectifs? L’impression que vous devez “travailler dur” pour réaliser vos buts? Vous arrive-t-il parfois d’envie simplement…

La féminité - Nicole Richard
Féminité Kundalini yoga Méditation Spiritualité

La féminité comme voie de bien-être et d’éveil de la Conscience

Lorsque nous, les femmes, devenons réceptives et à l’écoute de nos rythmes féminins et à ceux de la nature, il se passe quelque chose de magique. Nous redécouvrons ce que…

2019 Nicole Richard
Art de vivre Bien-être Féminité Spiritualité

2019: Les grands thèmes

Dans ce billet, je vous partage un résumé des thèmes pour 2019 et comment naviguer dans ces énergies au quotidien.   2019 : Est-ce que je m’ouvre à toutes les possibilités…

Art de vivre Bien-être Spiritualité

Solstice d’hiver & Pleine Lune du 22 décembre 2018

Les solstices sont des points charnières de l’année. Ils nous permettent de faire une pause pour contempler et remercier ce qui a été accompli et se mettre en harmonie avec…

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Bien-être Féminité Kundalini yoga Mantras Méditation Respiration

Méditer et manifester ses buts

La méditation nous procure de nombreux bienfaits. Au-delà de la réduction du stress et de l’apaisement du mental, voici d’autres bienfaits dont vous ne soupçonnez peut-être pas l’existence.   La…

Bien-être Cercle lunaire Féminité Lune Spiritualité

La Lune nous enseigne…

Lorsque nous devenons réceptives à la finesse de l’énergie de la Lune, ses différents aspects nous enseignent énormément sur nos différentes facettes féminines qui vibrent en nous et agissent à…

Nicole Richard - Communication
Art de vivre Bien-être Kundalini yoga

Art de vie yoguique: la gratitude

L’attitude de gratitude EST le yoga.   La gratitude est le mode de vie le plus élevé : elle nous connecte à la nature véritable de la vie, nous permet de…