Méditation

3 techniques simples pour se libérer de l’anxiété

Anxiété = en mode survie. En mode survie, vous réagissez à partir de vos instincts et non à partir d’un espace de conscience. Vivre constamment en mode survie crée un…

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7 incroyables bienfaits de la méditation

Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin,…

Respiration - Nicole Richard
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Respiration: courte séquence pour se vitaliser!

Avez-vous parfois l’impression de manquer de “jus”, d’énergie pour vous motiver et atteindre vos objectifs? L’impression que vous devez “travailler dur” pour réaliser vos buts? Vous arrive-t-il parfois d’envie simplement…

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Méditer et manifester ses buts

La méditation nous procure de nombreux bienfaits. Au-delà de la réduction du stress et de l’apaisement du mental, voici d’autres bienfaits dont vous ne soupçonnez peut-être pas l’existence.   La…