100% bien dans sa peau : mes 7 secrets!

J’ai pensé regrouper ce qui me fait sentir hyper bien dans ma peau en 7 éléments pour les partager avec toi. Tu as sans doute aussi les tiens, et je t’invite à me les partager!     Soi positifs : cultive des émotions élevées!   Je me souviens qu’enfant, on m’avait dit que je rêvais en […]

7 incroyables bienfaits de la méditation

Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin, pendant 10 minutes avec l’objectif de faire taire mes pensées.   À cette époque, j’ignorais qu’il est impossible de faire cesser le flot des pensées. […]

Art de vie yoguique: la gratitude

Nicole Richard - Communication

L’attitude de gratitude EST le yoga.   La gratitude est le mode de vie le plus élevé : elle nous connecte à la nature véritable de la vie, nous permet de ressentir instantanément l’unité et de recréer l’Union. Tel est le but du yoga.   Ce mode de vie est un art, celui de l’appréciation. Apprécier, […]